ブログ

筋肉日記(日焼け編)

2020.02.13
尾久頼明
日々トレーニングをして体を鍛えマッチョになる事を自分は日課にしていますが、トレーニングだけでは本当に格好いい体は作れません。 8割は食事なんです。 そしてその筋肉がついた体を少しでもカッコよく見せる為に食事管理で体脂肪を13%~15...

筋肉日記(サウナ術編)

2020.02.06
尾久頼明
  自分はトレーニングする日はきまってサウナと組み合わせるようにしてます。 それはサウナによって得られる効果を肌で感じているからですね。 体を鍛える事においてトレーニングする、食事管理をする事が絶対に不可欠な事はいつも僕...

筋肉日記(坐骨神経痛編)

2020.01.30
尾久頼明
1月の興行の時、右ふくらはぎにこわばりがあり筋肉痛のような痛みに悩まされていたのですが、今思えば坐骨神経痛の前ぶれだった気がします。 はじまりは、トレーニング中に腰を痛めてコルセットを巻いていたのがキッカケだったんですが、今は日常生活...

筋肉日記(2020年プロレスリング紫焔スタート編)

2020.01.23
尾久頼明
  1月最初の試合も終わり今回は体のあちこちの怪我に苦しみながらのスタートをきりました。 特に左側に集中しておきる怪我は先祖の供養がしっかり出来ていないとか、供養の仕方が間違っているとか、霊的現象があるみたいですね。 ま...

筋肉日記(ギュギュギュのギュ~編)

2020.01.16
尾久頼明
トレーニングしたら必ず誰でもマッチョになれるのでしょうか??? それはもちろん、トレーニングのやり方、そして食事がカギを握ります。 実際マッチョになるのは大変です。 「わたし痩せたいんですけれど、マッチョになりたくないんです」 ...

筋肉日記(体調管理編)

2020.01.09
尾久頼明
年が変わり2020年スタートしましたが、年末からわたくしは絶不調からのスタートを過ごしております。 どうやら風邪をひきました。 それもかなり長引いて、鼻づまりと特に咳に苦しんでおります(涙) このブログを書いているのが、1月7日(...

筋肉日記(2020年食事にはじまり食事に終わる編)

2020.01.02
尾久頼明
  明けましておめでとうございます。 そして今年も尾久頼明を宜しくお願いします。 まずこうして元気に年を越せた事にまずは感謝です。 この先もずっと楽しく元気に生活出来たらいいですね。 ちなみに元気でいる秘訣は食事にど...

筋肉日記(新しいものを取り入れる勇気、そして習慣化させる編)

2019.12.26
尾久頼明
  体を鍛えるうえで必ず壁というものにぶつかります。 自分は30年以上トレーニングしていたら壁にぶつかった時の対策はもう慣れたもんです。 原因を見直してそれを早急に改善するだけの事。 簡単にいえば1人で悩まない事。 ...

筋肉日記(必要だと思う事が大切な事編)

2019.12.19
尾久頼明
  今回は長く続ける為の秘訣についてのお話しをします。 何についても言える事なんですが同じ事を長い間続けるって簡単なようで難しい事だと思います。 あまり参考にならないかもしれないですが、例えば僕はトレーニング歴が31年4...

筋肉日記(お酒編)

2019.12.12
尾久頼明
  料理の味を引き立ててくれる味方、それはお酒。 目の前に美味しい料理があったとしましょう。 もちろん食べたら普通に美味しい。 そこにお酒があればもっと美味しい。 酒好きにも色んな方がいますが、僕は何で飲むのかと言え...
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