筋肉にお酒は良くないといいますが本当にそうなんでしょうか。 たまにお酒飲まないマッチョの方から飲まなかったら今よりもっと体良くなると思うよと言われます。 本当にそうなんでしょうか。 筋肉が分解されるとでもいうのか、...

昔子供の頃は大好きなテレビ番組のひとつでドラえもんがありました。 映画になれば必ず観に行ってたし、観に行っては感動して涙流した事もありました。 そんなドラえもんといえば四次元ポケット。 あれがとても好きで、それあったらいいなってい...

良く今年こそは頑張るぞって言う人いるけどいったい何を頑張るんだろう？ 今年こそは頑張るぞとかの意気込みは僕の中ではどうでもいい。 普通に何らかしら頑張っていたら結果はついて来る。 本当にそうだろうか？ そもそも頑張るって何？ ...

価値観が全く同じ人っていないと思うんだよね。 価値観が近い人はいると思うけど。 その価値観が同じだと思っていたら実は相手がただ合わせてくれているだけだった事は数知れず。 トレーニングに関しても、全く同じ価値観の人に出会った事ないけ...

最近はトレーニングにかける時間がとても短いです。 トレーニングは長ければ良いってわけでもないですからね。 ただ始めてトレーニングやり始めた頃は２時間ぐらいやってましたね。 今は1時間やるかやらないかぐらいのメニューを組んでサクッと...

  皆さんは自分の健康を意識していますか？ 健康にも、外面と内面の両面がありますね。 見た目でわかるものと、見た目からはわからないもの。 一番厄介なのは見た目からはわからないもので、他人からはわからくても本人には自覚が...

トレーニングにも、食事にも自分の中では物語があります。 トレーニングって始めた時は全身今まで人生で味わった事のないとてつもない筋肉痛に襲われます。 これを何回も何回も乗り越えるうちに筋肉に対してのコントロールが出来るようになります。...

まずは今年最後の興行、ベルト奪取しました。 終わり良ければ全て良しってわけではないですが来年に向けて守るべきものが出来ました。 ただ、一言だけ言うならベルト取ったからって満足したなんて思ってない。 でもこれで、上で試合するチャンス...

ストレスと言う言葉って、悪者と思われがちだけど筋トレそのもの、筋肉にストレスを与えて成長させているんですね。 筋肉の立場で話しをするなら、トレーニングによって破壊させられているわけです。 自分の大事な物を壊されたら誰だって嫌ですよね...

  サウナでたまにいる、腕立てやったり、腹筋やっているオッチャン。 よりいっそう汗をかきたいのか、テンション上がっての流れなのか‥‥。 オイオイ、オイコス ちょっとマッチョくれですよ。 心臓に負担がかかって危険だと思...