ブログ

筋肉日記(健康管理編)

2019.07.11
尾久頼明
  まず自分の身体って死ぬまでずっと付き合っていかなければいけない。 そして死ぬ直前まで元気でいれたらって考える年齢になってきましたね。 人生の半分を生きたわけなんでね。 そう考えると当たり前ながら自分の身体を大切にし...

筋肉日記(減量編2)

2019.07.04
尾久頼明
  減量している時はスーパーで食べ物を買う時に成分表示を見て買っていいものと、買ってはいけないものの判別をするわけなんですが、もう1ヶ月たったので7月は、食べていいものを更に厳選して更に追い込みをかけていきます。 トレーニ...

筋肉日記(減量編)

2019.06.27
尾久頼明
  只今減量中なんですが、オフに筋肉をデカくするのも大変だし、余分な脂肪を削って絞るのも大変、どちらも大変です。 定期的に減量した方が筋肉の付きが良くなるので必ず減量期を作るんですが、今回は少しずつ時間をかけて、ある程度の...

筋肉日記(初防衛に成功編)

2019.06.20
尾久頼明
    16日西区民センター大会、エッちゃん&ブルアーマー組からまずは何とかベルトを失う事なく初防衛に成功しました。 今回は榎並さんが頑張ってくれました。 何だろう、前にこの2人と戦った時と同じ感じ。...

筋肉日記(初防衛戦に向けて編)

2019.06.13
尾久頼明
  いよいよ今週!! そう、6月16日(日)西区民センター大会ですよ!! 全カードも発表されています。 2014年9月28日、今から約5年前、立場は逆でした。 我々が挑戦者として戦ったあの日、その時のタッグチャンピオ...

筋肉日記(食事編)

2019.06.06
尾久頼明
  自分が体作りするうえで一番大切にしている事は食事。 7割が食事で、3割が運動、体を大きくするのも、シャープに体を仕上げるのも食事で決まる!! だからといって運動は適当でいいかと言ったらそういうわけでもない。 運動は...

筋肉日記(肉体改造編)

2019.05.30
尾久頼明
  今年はここ数年の中でも特に体を変えたいと思う気持ちが強くトレーニングの見直しと、食事の見直し、サプリメントの見直しなど今やる事がもの凄く多いんです。 そこで今自分が一番やらないといけないと思っている事は勉強です。 人...

筋肉日記(6月16日(日)西区民センター大会に向けて!!)

2019.05.23
尾久頼明
  西成区民センターで、榎並さんと掴んだタッグベルトの初防衛戦が決まりましたね。 相手は、エッちゃんと、ブルアーマーTAKUYA選手です。 今から約5年前に二人がタッグチャンピオンだった時に、二人の防衛相手だったのが、自...

筋肉日記(食事編)

2019.05.16
尾久頼明
  トレーニングだけでカッコいい体になれたらどんなに嬉しい事だろう。。。 さて今回は食事編です。 ちなみに食事で一番大事な事は何だと思いますか? 僕がまずはじめに考える事は、食材選びから。 食べて良い物と、食べたら悪...

筋肉日記(今年のゴールデンウィークの過ごし方編)

2019.05.09
尾久頼明
  今年は10連休あるといわれたGWもあっという間に終わりましたね。 わたしのGWはというと、10日間のうち、8日間が仕事、1日がプロレスの興行で、ゆっくり出来たのは1日だけでした。 そしてトレーニングに当てた日は10日...