普段の私生活の中でマッチョな方ってそんなにいないがジムに行けばマッチョな方はゴロゴロしている。 ただマッチョな方と普通の体の方の比率は８対２で、マッチョの方が少ない。 マッチョもどきの方はそこそこいる。 ちなみにマ...

  夏も終われば秋が来る。 秋といえば食欲の秋。 秋に食欲が沸くのはいろんな説があるがいちいちそれを理由にしていたら理想の体は作れない。 だけど秋は魚なんか脂が乗っていて旨いよね。 最近は別に食欲が落ちたわけではない...

  日常生活において、常に自分の体とにらめっこ。 食事とにらめっこ。 それがいつの間にか気づいたら当たり前になっている。 食事しててどうしてもこの栄養は常に不足していると思えばサプリメントを探している。 自分の体を自...

そもそも食事は何うえにするものなのか？ 答えは何通りかあると思うが自分は体型を作るものの為と考える。 それに加えて健康な体を作るというキーワードも考える年齢に来てる。 病気してそこからリハビリしてきた人を何人も見て来た。 身近で...

  夏ってのは鍛えた体を表に出すという舞台が用意されている。 歳を重ねるにつれて汚ならしいイメージを作らない為に冬場に努力、いやいや１年通して努力しないと駄目だね。 色々と隠したくなる部分が出てくる。 だからといって隠...

簡単に言えば自分にあった食事をするというのが大切です。 例えばトレーニングを長時間かけて行えばそれだけ消費量が多いが、せっかくカロリーを減らしてるのに、パワーが出なくなるという悪循環が起きる。 これでは筋肉は付きにくい。 マッチョ...

病気や、怪我をしなければ体調管理が出来ているかというとそうとも限らない。 体調管理とは、常に良好なパフォーマンスで動けるように日々、身体を良い状態に保つという事である。 特に成人を迎えたら自己管理能力を持って自分の体に責任を持つ事を...

このブログが掲載されている日は、そうです、わたくしの誕生日の翌日でございます。 誕生日って何か特別感ありますよね。   歳を重ねて感じるのは、同年代の方と比べてもさほど自分は体力の低下がないという事。 あくまで一般の方...

夏はジムでトレーニングしてても汗をかく早さも、汗の出る量も多く、これだけでも何か頑張ったような錯覚に陥る。 実際には冬場も夏場もやっている事は一緒の事だが汗が錯覚を生み出す。 この錯覚ってもの凄い大事で例えば美容院の鏡や、ジムの鏡は...

まずはハイハイタウン大会、天王寺区民センター大会と会場に足を運ばしてくれたお客様、暑い中本当にありがとうございました。 またお疲れ様でした。 この２日間は心が折れた発言してからシルバーズに亀裂が入って挑んだ２日間でした。 天王寺区...