わたくし、一般の人よりも代謝が良い為、１日でかく汗の量がとても多いのです。 そのうえ、お風呂、サウナ、岩盤浴が好きで、とにかく汗をかくという行為がすごく大好きなんですね。 それが災いして、以前脱水症状に陥って救急車で...

  僕はトレーニングと同じぐらい食べる事が好きです。 小さい頃は食べる事のこだわりは全くというぐらいなく、体を鍛え始めた17歳の時ぐらいから食べる事にまずは興味を持ちました。 最初は何でも沢山食べる事から始めたのを覚えて...

  体作りにおいて一番大事なのはトレーニングもそうですが、やはり食事ですね。 体をデカくするのも、細い体にするのもすべて食事で決まります。 今自分は、カーボサイクルというものをおこなっています。 わかりやすく言うと、量...

  まずは食べ物で嫌いなものですが、わたしは、トムヤムクン、パクチーがダメですね。 飲みものは、豆乳、トマトジュース、お酒なら、ハイボール、ウイスキーがダメです。 でも口に入れる事は出来ます。 あえて好んで食べないとい...

  こんにちわ マッチョロウギュウ ヨリアキです。 マッチョロウリュウいよいよはじまりますね。 僕はマッチョロウリュウの前にまずお風呂に入ります。 そしてしっかり体を洗います。 なぜかというとマッチョロウリュウで、デ...

  つい先日、ジムでトレーニングしようとした時、携帯を落として壊れてしまいました。  その結果、色々とデーターを失ってしまいかなりテンションが下がっております。 今は、LINE、インスタ、Twitterなどパスワードがわ...

  皆さん こんにちわ マッチョロウギュウ ヨリアキです！！ 2016年5月27日～2017年3月31日まで、実に１０ヵ月続いたマッチョロウリュウが１年７ヶ月ぶりに帰って来ましたよ！！ ではマッチョロウリュウとは何か？？...

  マッチョになりたくて筋トレしていても本当にマッチョになれる人はほんの一握り、ではマッチョになれる人となれない人は何が違うのだろうか？？ 今回はその話しをしてみましょう。 まずマッチョになれる人は、最大で出せる筋力の約...

  まず理想の体型を手に入れる為に何からはじめるべきか？ ちなみに、どんな最高のアドバイスをもらっても、自分で勉強して最高の知識を得ても理想の体型を手に入れるのは難しいかな。 一番大事なのは「意識」だと思います。 意識...

まずはじめに、基礎代謝とは何もしていなくても、人がじっとしているだけでエネルギーを消費してる事です。 成人で、女性が、1200で、男性が、1500キロカロリーと言われてますね。 １日で消費されるカロリーの6～7割をしめている感じです...