若い時は、調子がいい日、調子が悪い日ってよくありましたが今の歳になったらほぼ毎日調子の良さは安定するもんなんだなと思っております。 ○調子の裏を覗いてみると、早寝早起きが当たり前。 ○食事に気を使う毎日。 ○トレーニング計画のリズ...

まずはこの間のハイハイタウン大会。 猛烈3way対決‼︎ 結構やる前から楽しみにしていたカード。 お互いの今の気持ちを知るには肌と肌でぶつかり合うのが一番だね。 また何回やってもいいね。 ただしやるからには毎回負けてばかりでは...

この時期、何かと話題となる会話のひとつに熱中症があります。 何でもそうですが全ての病気においてもそうですがなった事のないものに対して自分は興味がわかないですね。 興味というか、危険なものに対しては、その前に予防とか対策する事が当たり...

  相手との会話で言われた時に返す言葉が見つからない時ってありませんか？ 今までの人生で、『水って不味くて飲めないんです』って方にお会いした事があり、そういう方が今までに2人いました。 『‥‥‥。』 水が苦手‥‥。 ...

今回ほとんどのドラマが最終回を終えました。 『あなたの恋人、強奪します』 『Believe』 『ミス・ターゲット』 『社内処刑人〜彼女は敵を消していく〜』 『君が獣になる前に』 今回観ていて最初から最後まで観たのはこの５つで...

若い時は元気だから無茶が出来た。 睡眠時間も短くてもいいし、食事も体を大きくする為に暴飲暴食は当たり前。 トレーニングにしても大きい筋肉が欲しいから毎回高重量で追い込む。 そんな感じで過ごしていた過去。 今は元気でいたいから、睡...

僕が担当するマッチョロウリュウの時に必ず行なうのですが肩甲骨体操について今回はお話しします。 肩甲骨とダイエットは繋がりがあって肩甲骨まわりが硬くなると結論から言えば代謝が悪くなります。 もともと肩甲骨の内側には痩せのツボがあって柔...

減量ってただ単に体重落としたいのか、スタイルを改善したいのか、お腹だけをへこましたいのか、下半身だけを細くしたいのか、考え方は人それぞれ。 僕の場合は、筋肉量をしっかり残して体脂肪を落とし体に少しキレを出す感じで絞り過ぎない感じにする...

自分が減量で一番辛いのって食べる量減らしてお腹が満たされない事と好きな物が食べられない。 この２つが壁です。 だからこの二つをどう克服するかが課題なわけです。 まず好きな物に関しては長年かけて体に良い物を好きになるように自分に仕向...

最近のドラマでは、女優の松本まりか出演のドラマ『ミス・ターゲット』と、石原さとみ出演のドラマ『Destiny』と、今田美桜出演の『花咲舞が黙っていない』のドラマが特に面白いと思っております。 他にも5つドラマ録画して時間のある時に観て...