ブログ

筋肉日記(マッチョへの挑戦編)

2019.10.17
尾久頼明
  さてチームマッスルを作ってプロレスリング紫焔を盛り上げていきたいと思っていましたがチーム作りから躓いてしまいました。 まあそれはそれでいいのです。 少しでも話題作りが出来て、「筋肉」というキーワードがお客様の頭に残っ...

筋肉日記(身長物語り編)

2019.10.10
尾久頼明
    子供の頃食べるという事に興味なく、目の前にあるから食べるって感じの少年期を過ごしてました。 さらに給食の時間が嫌いでいつも居残りで給食を無理やり食べされられていました。 そんなわたしは、もやしのように...

筋肉日記(ベストボディジャパン観戦日記編)

2019.10.03
尾久頼明
  プロレスをするうえで体作りはとても重要だと思っています。 普段から毎日日常生活の中でも凄い体してるよねって思われるように一般の人とはあきらかに違う体でいなければいけないわけです。 そんな体作りをしている人達が出る大会...

筋肉日記(食欲の秋編)

2019.09.26
尾久頼明
  夏が終わると、過ごしやすい季節がやって来ます。 そう秋です。 食欲の秋とも言われています。 そんな時期だからこそ美味しいものを食べて食べて食べまくりたい。 まず朝起きて一番最初に食べるのは炭水化物中心の食事 そ...

筋肉日記(筋肉を育てる編)

2019.09.19
尾久頼明
  僕が20歳の時にさかのぼる話しなんですが、トレーニングを始めたばかりの人達を何人も見てきました。 自分もそれから30年近く歳をとりました。 そしてその時身近で見てきたトレーニング歴1年~3年の選手を間近で見てきて、今...

筋肉日記(筋肉の話し編)

2019.09.12
尾久頼明
  これからトレーニングを始める初心者の方は1年間で10kg前後の筋肉が付きます。 2年目で、5kg前後 3年目で、3kg前後 4年以上で、1kg前後といった所でしょうか。 わかりやすくいえば僕は現在トレーニング歴が...

筋肉日記(糖質、脂質、たんぱく質、どれが好き編)

2019.09.05
尾久頼明
23400
  世の中の魅力的な女性を栄養素に例えるなら、糖質と脂質、そして理想的な女性を栄養素に例えるならたんぱく質ではないだろうか。 今回はこの三大栄養素を人として考えてみました。 僕をいつも誘惑するのは、糖質と脂質、2人とも魅...

筋肉日記(3ヶ月の減量期間終了編)

2019.08.29
尾久頼明
  やっと今月末で減量生活が終わります。 ただ月末までまだ最後のひと頑張りが残ってますが、体重は8kg減、体脂肪は11%減、ウエストまわりは5cm減という結果まで持っていきました。 今回自分が減量で気を使った事は減量する...

筋肉日記(チートデイ編)

2019.08.22
尾久頼明
  チートデイとは、爆食の日、その事を言うのですが、やり方は人それぞれですよね。 僕の場合は体重がスムーズに落ちている時にご褒美として外食を入れてあげるんです。 その時にチートにしてます。 外で飲むお酒の席が好きですか...

筋肉日記(第二章のはじまり編)

2019.08.15
尾久頼明
  8月11日(日)東成区民センター大会でしたが負けました。 自分の事を応援してくれていたお客様には申し訳ない気持ちです。 ただね、今回負けはしましたが、心は折れてませんから、また這い上がらせていただきますよ。 それと...
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