尾久頼明 | プロレスリング紫焔 SHI-EN

筋トレはした方が良いのか、それともやらない方が良いのか？？？そりゃあ、やった方がいいに決まっている。筋トレをしている人なら必要なのはわかるだろう。また筋トレをはじめてみんな気づくはず。筋肉は簡単には付かな...

プロレスリング紫焔初の東京大会楽しかったですね。行きは新幹線。。。帰りも新幹線。。。わたし、坐骨神経痛持ちなので、長時間座っている事が出来ないのです。そして長時間の移動には必ずテニスボールを二個ストッキン...

体型を崩さない事考えたら、家で食べるのが一番だと思うけど、たまには気分転換で外食もしたくなりますね。なので週に必ず１～３回は外食してます。普段わたし家では、500mlの缶チューハイ１本ぐらいしか飲まないのです。 ...

食事にはそれぞれ意味がある。わたしは、１日に４食食べてますが、朝食と言われるその日の１回目の食事、ここで何を食べるのか？これから１日のスタートを切るわけだから、脳も体も活動しやすい状態に持っていかないといけないわ...

8時00分起床１回目の食事（炭水化物中心の食事&BCAA） 9時00分～10時30分頃までトレーニング（トレーニング中に、BCAA、トレーニング後に、プロテイン１回目） 10時30分～11時00頃までサウナ...

体って使えば使うほどガタがくるし、使わなければサビが起きる。物も体も同じですね。さて本題です。アンチエイジングっていったい何なんでしょう？？若返り。。。何でもそうですが、言葉の意味をわかっていても実行...

自分がこんな体になりたいと思っても簡単にはなれない。普段からスタイル維持出来ている人は、ちょっとしたアドバイスであとは自分なりに頑張っている。体重の変動もほとんどなくずっと体型を維持されている方は本当に素晴らしい...

食欲がまったく落ちないわたくしは、今年の８月２日で、48歳になります。あと７ヶ月後ですね。普通だったら食欲も落ちてくる年齢でしょうがトレーニングと同じように、食べる事もトレーニングと同じように若い時からガッツリ食...

今年で47歳になった私ですが、プロレスを始めたのは40歳になってからで、その時は、普通のサラリーマン生活をしていました。静岡県が生まれた場所で、30年間静岡に住んでいました。その時勤めていた会社で転勤になり、そし...

筋肉というのものは本当に素晴らしい。わたくしこの間の世界館でアバラ骨を怪我してしまいトレーニングを只今お休みしております。ちょうど今まで頑張ってくれた筋肉の良い休息が出来良かったぐらいに思っます。普段から体鍛...