筋トレはした方が良いのか、それともやらない方が良いのか？？？

そりゃあ、やった方がいいに決まっている。

筋トレをしている人なら必要なのはわかるだろう。

また筋トレをはじめてみんな気づくはず。

筋肉は簡単には付かないって事に。

そして筋肉付ける為に食事の必要性に気づかされて、計画なしに筋肉を付ける事は出来ない事に更に気づかされるのである。

さて今回はオッギューマッスル宛に来ている質問にお答えしようと思います。

質問①「食べてるのに全然体重が増えません、どうしたら大きくなるでしょうか？

答え

たぶん食べていないと思います。

１食の量が多いのが食べてると言いません。

１日に何回も何回も食事をして下さい。

１日に主食３回、間食５回を毎日繰り返して下さい。

体が大きくなるまで毎日続けて下さい。

吐くまで、気持ち悪くなっても食べ続けて下さい。

そうしたら必ず体は大きくなります。

質問②「1日何時間、週に何回トレーニングをしたら尾久さんみたいな体になれますか？」

答え

これはどう答えたらいいかな。。。

今は週にだいたい５日、１日１時間ぐらいのトレーニングを脚の日、胸&二頭筋の日、背中&三頭筋の日、肩の日と分けてトレーニングしてます。

腹筋はトレーニング後に毎回やります。

ただし昔から同じトレーニングをしていたわけでなく、トレーニング始めたばかりの時は、２時間～３時間やっていた時もあったり、朝と夜と１日で２回トレーニングしてる時もありました。

あと自己流はあまりオススメ出来ないので信用出来るトレーナーのもとで、トレーニングする事をオススメします。

質問③「筋肉付けたらモテますか？」

答え

モテません。

今回はこの辺で～。