筋肉日記【元気】

元気とは、体力と健康維持だと思います。

体力を付けるには、やはり筋トレかな。

筋トレだけやればいいって話しではないけどね。

筋トレだけに力入れ過ぎたら疲労が溜まるだけ。

この疲労を取り除かずに、ただひたすら筋トレし続けたらどうなるか？

間違いなく体調崩すでしょう。

じゃあ、どうするか？

食事。

筋トレと同じ感覚で、食事も考える事。

これで元気になるか？

ならないね。

あと休息が大切。

わかりやすく言えば、睡眠。

食事で得た栄養は寝ないと身にならない。

寝る子は育つって言うでしょ。

しっかりした睡眠取らないと駄目なんです。

あとは、食事する時間、寝る時間帯を、大幅に変えない事。

もしこんなの無理だと思うなら無理な話し。

やるかやんないかはその人次第。

体力付ける為の努力を惜しまなければ健康体にも繋がります。

忙しいとか、何かと理由付ける人は体調崩し続ければいい話し。

簡単な事。

嫌なら頑張ろう。

おしまい。

さてプロレスの話し。

今年もあと残す事、今月のみ。

今年最後のハイハイタウン大会も無事に終わりました。

パートナーの馬骨。

今では関西元気に自分も含め吸収され更なる巨大組織となった関西元気。

そんな馬骨。

お腹がちょっと巨大化してませんか？

増量中？

もしそうだとすると、お腹の出かたに対して、胸、背中、腕、肩とちょっと細いね。

体作りは、バランスが大切。

増量中は、多少お腹は出るけどね。

ただし、正しいトレーニング、食事管理のもとだと、全体的にバランス良く膨らんだ感じになります。

所詮は人は人なので自分には関係ありませんが、自分と違い、身長があるだけに勿体無いと思うのはわたしだけでしょうか。

そんな馬骨と組んで，ハート＆王牙と対戦。

正直勝てて良かった。

強さこそが美学的なハートさんのプロレスはつまらんのよ。

自己満？

そんなハートさんは置いておいて‥‥。

王牙。

今回2回目の対戦。

前回は王牙の技をあまり受けた記憶がないのよ。

今回は受けてやろうって気持ちで試合しました。

必ず上に上がる要素は持っているけど、まだ何となくぎこちないね。

遠慮してたのかな？

ただ蹴りはいざ受けてみたら思っていた通りの蹴りの重たさはあったね。

今ではなく、いつか、もう少し経験積んで、自分がまだ元気なうちにシングル戦で戦いたいね。

もし今の王牙と戦うとするとするなら、まだ負けるわけにはいかないけどね。

そんな王牙。

体作り、見ての通り立派です。

自分も体作りしてるから言える事。

はっきり言えば大変です。

世の中のどれくらいの人が良い体してると思いますか？

ごく一握りでしょ？

それだけ大変なんですよ。

おしまい。