筋肉日記【正月休み】

体を休ませるって意味でこの連休はありがたい。

体を回復させるには、休養に優るものはないからね。

日頃の運動で体を破壊させて、食事で体を修復させる為の材料を補い、睡眠で体を回復させる。

運動だけ頑張っても結果は知れてる。

食事だけ頑張っても同じ。

休養が中途半端だと、最終的に良いトレーニングが出来なくなり、怪我もしやすくなる。

これを完璧なものにする為に日頃から毎日の過ごし方を考える。

意外と一番休養が足りていないんじゃないかと思う事がしばしば。

そんな意味でも正月休みのような連休はたまには嬉しいね。

充分に休養が取れたので、1月はトレーニングの調子も良いはず。

まだまだ筋肉をもっと大きく成長させたいからね。

自分の年齢になっても、運動する習慣を持ち続けていると、テストステロンの数値は向上するんでね。

別名、若返りホルモン。

年齢重ねたから老化じゃなく、努力を怠る人が老化が早まるだけ。

ただトレーニングも過度にやり過ぎたら体にも負担がかかる。

わかりやすく言えば健康を阻害する。

そんな最近は年齢を考えて過度にならないように気を付けてトレーニングするようになりました。

ただ気持ちが乗ってる時は、どうしても過度になりやすいけどね。

おしまい。

さてプロレスの話し。

自分の1月のカードがもう決まったわけですが、4WA Yです。

これって、ある意味マロ栗山と、シングルで戦うよりは、可能性ありじゃないですか？

また自分含めたあとのメンバーは関西元気のメンバーであり、馬ッスルデンジャラスであり、マッスルデンジャラスであり、馬ッスルであったりするわけで、これどうみたってチャンスでしょう。

技術うんぬんより、どう頭を使うか。

プロレスとは、最強よりも、最高。

アイラブのベルト摂りにイキマッスル。

おしまい。