筋肉日記【夏バテ】

夏になると、まわりの人達が良く口にします。

食欲ない。やる気が起きない。疲労感が抜けない。集中力がない‥‥。

口に出さなくとも見ていたら‥‥。

これは日々の生活習慣に問題ありですね。

普段から栄養バランスを考えた食事を心がけ、決められた睡眠時間の確保、運動する習慣。

この３つをしっかり行うだけで夏バテとは無縁のはず。

出来てますか？

‥と聞かれた時に、『はい、出来ています』と自身持って言えるなら夏バテは関係ないよね。

おしまい。

さてプロレスの話し。

試合がない時はその分、体作りに熱を注ぐ時間がたっぷりあるのと、技術を学ぶ為の練習時間も持てるしありがたい限りです。

今をどう過ごして自分の進化に繋げていくのか？

仕事でも言える事なんですが、新しい事への挑戦ってやっぱり大切ですよね。

ただ新しい事への第一歩ってどうしても不安が付いてまわったりするよね。

この第一歩が意外に難しいんだけどね。

目標を明確にして、それに合った計画を立てておけば何とかなるかな。

‥‥って言うのは簡単。

やるとなったら大変。

あとはそれを素直に楽しめるか。

そんな事より、元気かあってこそプロレスが出来るわけで、夏バテとか体調不良とか起こすようであればそれを恥と思わないといけない。

その為に、一般の方には真似出来ない鍛え方を日々しているわけなんでね。

おしまい。