筋肉日記【朝食】

1日の始まりの朝食。

これ大事です。

自分のまわりには朝食食べない人もいれば、朝はコーヒーだけの人もいる。

他には、コンビニで、おにぎりや、サンドイッチ買ったりしてそれを朝食にしている人もいる。

一般の方はこれがきっと普通なんだろう。

自分も特に絶対これってのはない。

ご飯の日もあれば、蕎麦の日もあれば、パスタの日もある。

ただ、パンの日はないかな。

理由は腹持ちが悪く、すぐにお腹が空くってのが一番かな。

だから変に間食したりして、余分なカロリーを摂取する結果に繋がりやすいのと、栄養が偏りやすい。

朝は1日の食事のキーポイントになるからここを躓くと、昼に必要以上に体がカロリー求めたりして、結果体がおかしくなり、夜はドカ食いして内臓が休まらない状態で睡眠。

これで良い睡眠が取れるわけもなく、体がしっかり回復されず体調不良に繋がるわけです。

睡眠もただ寝ればいいんじゃないし、食事もただ食べたらいいってわけでもない。

もちろん運動もただやればいいんじゃい。

やる事全てにどうしたら良い結果が生まれるか頭使わないとね。

おしまい。

さてプロレスの話し。

ハイハイタウン大会でアイラブのベルト挑戦権を手に入れました。

試合後に冬木が出て来て３W A Ｙ‼︎

ちょちょちょ、ちょっとマッチョくれ。

試合もしてないのに急にしゃしゃり出て来て挑戦権を手に入れるのか？

何かしら事前に結果出してから言ってくれ。

俺は榎並さんに勝ったから発言したまで。

結果出さずに挑戦とか虫が良すぎるだろう。

図々しいにも程がある。

まぁ、チャンピオンがOK出したなら仕方がないけど。

11月22日(日)生野区民センター大会、アイラブのベルトにふさわしいルール楽しみに待ってるよ‼︎

おしまい。