筋肉日記【腸活】

最近は腸活を意識しております。

腸のお掃除、そして腸を活発にする。

腸のお掃除としては、毎日ヨーグルトや、キムチを食べる習慣。

また、キノコ類を良く食べます。

何気に、マグロや、鮭も腸活に役立つので良く食べますね。

筋肉に必要なタンパク質も含みますが、腸のお掃除もしてくれるのでありがたいですね。

腸の汚れは老化速度も早めるので、特に今の自分の年齢になった時に確実に大きな差が出ますね。

おしまい。

さてプロレスの話し。

この間は、なにわ区民まつりでプロレスの試合。

盛り上がりの良い所でした。

応援してもらう時は、ただ黙って観戦するよりも、やはり大きな声援を送っていただけたら不思議と力が沸いて来ます。

元気の源は、元気です。

元気ってのは移りますからね。

今は吸収され、関西元気所属となりましたが、関西元気の売りは『元気』

これからは、元気を売りに頑張りたいと思います。

おしまい。