筋肉日記【ストレッチ】

年齢重ねるに連れて大事にしているひとつにストレッチがあります。

その中でも特に意識しているのは肩甲骨まわりと、股関節、腰回りですね。

計画的にトレーニングしていても年齢重ねるによってどうしても退化は起きる。

もちろん運動する事によって退化させるスピードは遅らせても向上させるのは難しい。

ストレッチは硬くなった筋肉をほぐすという意味もあったり、また自律神経を安定させたり、回復力を早める、怪我の予防などまぁ色々とあります。

人間の体ってのは、活動する時はとことん活動して、休む時は徹底して休む。

この繰り返しが成長に繋がるわけでして、口で言うのは簡単、やるのは大変です。

おしまい。

さてプロレスの話し。

生野区民センター大会、諸事情により、今回久しぶりに有料興行を欠場させていただきます。

ご期待してくれていたお客様には大変申し訳ございません。

おしまい。