筋肉日記【継続は力なり】

なかなか体が思うように変わらない時は、間違ったトレーニング、身にならない食事をしてるんだと思えばいい、または必要な休息が取れていないと思えばいい、そんな事を考えながら日々を過ごしております。

そんな体作りですが、良いトレーニングする事はもちろん大事、それより大事なのは継続です。

続ける事って、これ一番難しいかもしれないですね。

キッカケがあって、始めてそして続ける。

良い時もあれば、悪い時もある。

壁にもぶつかる。

なぜこんなに頑張っているのに成果が出ないのか、そんな時は1人で悩まず誰かに相談したらいい。

自分では解けなかった答えが必ず見つかるんでね。

17歳の誕生日から、本格的にトレーニングはじめて、次の誕生日で、トレーニング歴38年になります。

『継続は力なり』

おしまい。

さてプロレスの話し。

この間、ボンバーと珍しく一緒に練習しました。

基本、練習は馬ッスルデンジャラスのメンバーで練習する事が多いのと、ボンバーがいても練習は別々でやる事が多いんです。

基本、僕は練習はダラダラやらずに、時間を大切に少人数で集中してやるのが好きです。

あと、後藤なんかもいたりすると、後藤の方から声かけて来てくれて、一緒に練習したりもするね。

あと川端さんと練習する事も多い。

それくらいかな。

最近道場で一緒に練習する人って。

そんな道場での練習は基本午後から。

午前中は、自分のトレーニングもしたいから、ジムで筋トレ。

よく週何日ジム行かれるんですかという質問受けるんですが基本は、週4日です。

その後、昼食を挟んで、道場に向かう感じ。

昼食はしっかり、炭水化物や、たんぱく質など考えて食事します。

食事も練習の１つとして考えているので、手抜きは一切しません。

こういった努力は必ず自分に返って来るんでね。

夏場は熱中症対策はじゅうぶんして、練習も試合も乗り越えたいと思います。

おしまい。