筋肉日記【食トレ】

皆さんは食べる事に対してどう考えていますか？

僕は10代の時から、体作りにはめちゃくちゃ興味あったんでね、その人間が思った考えとして聞いて下さい。

10代後半から20代の時はとにかく何でもいいから沢山食べて太らせる事を考えていました。

これは元々細くて、当時は細マッチョ。

世間一般の受けは良いもの、一度筋肉付くと、もっともっとってなるんです。

30代の時は沢山食べるもの、質を考えるようになりました。

これは元々次の段階として考えてました。

元々太りにくいからこそ、最初から質にこだわって食事してたら体重増加は望めないとし、目標体重に達した所で質にこだわる。

そして体重が自然と安定しました。

40代の時は栄養バランスを考えるようになりました。

プロレス始めたのもこの頃からですね。

50代に入って、食べる量、質、栄養バランスと色々な事をまとめて考えるようになりました。

何にでも言える事ですがやり始めが早いっていいですね。

それだけ考える時間、実戦する時間があるわけですからね。

短時間で結果出すのは、センスや、才能が生きて来るのかなって思ったりします。

また若ければ若いほど頭の中の整理整頓が早い。

わかりやすく言えば柔軟性があるというのでしょうかね。

基本的には、努力と、時間。

自分はそうやって食トレしてます。

おしまい。

さてプロレスの話し。

最近は朝起きた時、腰が痛くて伸び切らないんです。

時間経つに連れて伸びてくるんですけどね。

腰痛問題、自分の年齢になってくると付き物だと思っています。

別に特に何して腰痛めたとかではなくね。

あと長くて5年以内かな。。。

おしまい。