筋肉日記【健康寿命】

健康寿命、このワードは、自分のブログでちょくちょく触れているんですが、本当に考えさせられます。

健康の為に何をしてますか？って聞かれた時、大抵、食事か運動の話しになる。

これをしっかり行なっていたら大丈夫ってわけでもない。

その人の毎日の生活スタイルや、精神的な強さがどれくらいあるのかによって全然変わってくる。

男性の平均的な、健康でいられる年齢は、72歳。

72歳から人の手を借りないと生活が出来なくなるというデータがある。

事前のデータとは、参考にするにはありがたい。

怪我とかはとりあえず例外として、体内の問題。

体内って普段目で見えないから何とかしないとという考え方が生まれにくいのが現実。

だから見たままの姿で考えないといけない。

最近ちょっと太ったかな？とか、疲れやすくなったとか、急に老けてきたとか、そこに対してまず気づく事が大事で、次に改善策を考える、実行する。

言葉にしたら簡単だけど、いざやるとなったら大変。

自分も決して今の健康状態どうですか？と聞かれて問題ありませんとは言えない。

言えるようになりたいね。

おしまい。

さてプロレスの話し。

プロレスしてる時はアドレナリン出まくりで気づかないけど、試合終わって、なんでここが痛いんだろうって事が毎回ある。

いつもの事だからと全く気にならないけどね。

体が完全なフル元気だったのって45歳ぐらいまでだったような気がしないでもない。

膝と腰は特に大事にしたいね。

おしまい。