ブログ

筋肉日記(カーボサイクルダイエット編)

2018.11.22
尾久頼明
  体作りにおいて一番大事なのはトレーニングもそうですが、やはり食事ですね。 体をデカくするのも、細い体にするのもすべて食事で決まります。 今自分は、カーボサイクルというものをおこなっています。 わかりやすく言うと、量...

筋肉日記(食べ物の好き嫌い編)

2018.11.15
尾久頼明
  まずは食べ物で嫌いなものですが、わたしは、トムヤムクン、パクチーがダメですね。 飲みものは、豆乳、トマトジュース、お酒なら、ハイボール、ウイスキーがダメです。 でも口に入れる事は出来ます。 あえて好んで食べないとい...

筋肉日記(マッチョロウリュウはじまりマッスル編)

2018.11.08
尾久頼明
  こんにちわ マッチョロウギュウ ヨリアキです。 マッチョロウリュウいよいよはじまりますね。 僕はマッチョロウリュウの前にまずお風呂に入ります。 そしてしっかり体を洗います。 なぜかというとマッチョロウリュウで、デ...

筋肉日記(携帯壊れました編)

2018.11.01
尾久頼明
  つい先日、ジムでトレーニングしようとした時、携帯を落として壊れてしまいました。  その結果、色々とデーターを失ってしまいかなりテンションが下がっております。 今は、LINE、インスタ、Twitterなどパスワードがわ...

筋肉日記(マッチョロウリュウ編)

2018.10.25
尾久頼明
  皆さん こんにちわ マッチョロウギュウ ヨリアキです!! 2016年5月27日~2017年3月31日まで、実に10ヵ月続いたマッチョロウリュウが1年7ヶ月ぶりに帰って来ましたよ!! ではマッチョロウリュウとは何か??...

筋肉日記(筋肉をつける方法編)

2018.10.18
尾久頼明
  マッチョになりたくて筋トレしていても本当にマッチョになれる人はほんの一握り、ではマッチョになれる人となれない人は何が違うのだろうか?? 今回はその話しをしてみましょう。 まずマッチョになれる人は、最大で出せる筋力の約...

筋肉日記(理想の体型編)

2018.10.11
尾久頼明
  まず理想の体型を手に入れる為に何からはじめるべきか? ちなみに、どんな最高のアドバイスをもらっても、自分で勉強して最高の知識を得ても理想の体型を手に入れるのは難しいかな。 一番大事なのは「意識」だと思います。 意識...

「筋肉日記(女性必見、基礎代謝編)」

2018.10.04
尾久頼明
まずはじめに、基礎代謝とは何もしていなくても、人がじっとしているだけでエネルギーを消費してる事です。 成人で、女性が、1200で、男性が、1500キロカロリーと言われてますね。 1日で消費されるカロリーの6~7割をしめている感じです...

筋肉日記(岩盤浴編)

2018.09.27
尾久頼明
  以前、プロレスリング紫焔が、新世界のスパワールドの岩盤浴施設内で、毎週水曜日と金曜日にマッチョロウリュウというイベントをやっていました。 実はあれがキッカケでね、マッチョロウリュウ終了後も岩盤浴を生活の中に取り入れてい...

筋肉日記(女性は筋肉はそう簡単には付きません編)

2018.09.20
尾久頼明
  「わたしって筋肉付きやすいの」 「筋トレするとすぐに筋肉付いちゃう」 「スクワットしたら太もも太くなっちゃう」 まず筋肉は短期間では付けれません。 先入観や、筋肉の炎症、張り、筋肉を作る筋繊維内のエネルギー源の増...