食事する時って皆さんはどんな事を考えて食事をしていますか？ また誰かに食事を作ってあげる時にどんな事を考えて作っているでしょうか？ 食事は人の人生に大きく関わるものであり例えば健康診断で何かの数値に引っ掛かったとします。 すると医...

かれこれ生活スタイルが大幅に変わって２ヶ月目に突入しているわけですが、好きな事、生活の中のリズムにしていたものを１つどころかいくつも奪われてしまいこれほど辛いものはないですね。 また先が見えないという所に心が弱くなったりもするわけです...

5月に入り待ちに待った増量期間、抑えていたカロリー、糖質、脂質を解放出来る期間です。 またコロナの関係で、４月に入ってからは毎食キチンと食事する時間が出来、その結果適当に食事をするという事がなくなり、食事に力を入れる事が出来るのはかな...

自粛という事で生活スタイルがかなり変わってしまったわけなんですが、その中でも変わってはいけないのはスタイルなんです。 もちろんスタイル向上という意味での変化はありです。 自分の中で崩れるという事があってはいけないんです。 わかりや...

趣味の１つに映画鑑賞があるのですが、昔からホラー映画が好きで、その中でもゾンビ映画を良く観るのですが、この今回流行っているコロナウイルスは、まさに感染したらゾンビになるというイメージがしてしまうのです。 感染しても殺される事はないにし...

トレーニングは１日に１回やれる時間を作ればいいけど、食事は１回というわけにはいかず、最低で3回、筋肉を付けるとあればそれ以上食べなければいけないわけです。 今はコロナのせいもあり自粛を求められる中、その分食事に気を配る時間が持ててそれ...

体作りする上で食事が大事であり、体作りの８割りを占めているというのは何度もブログで書いて来たと思います。 結局体作る上で自分の体の事を理解しなければ体は変わらない。 体を理解するというのは自分の体質を見極めるという事で太りやすい人も...

  減量中は朝食はかなり大事ですね。 朝食は取らないと太りやすいのは皆さん知ってますか？ 朝食食べないで活動して昼になってからしっかり食べる人は朝食をしっかり食べている人よりも体脂肪を増やす原因になってます。 僕は体を...

さて10周年大会もあっという間に終わり、４月は毎週興行があると思っていたんですが、コロナウイルスの影響で興行にも影響が出てしまってますね。 その分は、自分の体のボディメイクに時間をそそぎたいと思います。 4月は減量期間の最終月なので...

  10周年って何かあっという間でしたね。 何するにも終わってみたらあっという間。。。 その終わった時にどう自分が感じとれるか、その気持ちが大事であり次に繋がるんだと思います。 試合に臨むにあたってやるべき事をちゃんとしているの...