無事に誕生日を迎える事が出来たのと同時にちょうど僕の今の年齢は自分の母親が病気で亡くなった歳と同じなんですね。 そのあとに父親も同じく病気で亡くしているんですが、健康な体を持って生まれた人間はどうしても人一倍無理をしてしまうのだろうか...

プロテインは、体を鍛えてる人だけが摂取するのではなく、今は一般の方でも飲んだ方がいいと言われる時代。 体重１kgに対して、最低でも、たんぱく質１gは摂取するべきとはいったもの、さて実際はどうなんだろうか？ ちなみに、自分は、通常は体...

４ヶ月ぶりの試合でしたがプロレス始めた時と違って、試合していない間が空きすぎると感が鈍るというか動けるかという恐怖心が生まれるんですね。 練習はあくまで練習。 本番は本番ですからね。 練習が素晴らしいからって、本番に強いとはまた別...

  平野区民ホール大会まで１週間をきりました。 この４ヶ月間、家で過ごす時間が多かった事もあり、食事の内容、回数、量とすべてにおいて意識する事が出来ました。 プロテインの量も通常飲んでる倍の量を摂取するようにしてみました...

コロナの影響で試合が出来なくなってましたが7月19日に平野区民ホールで４ヶ月ぶりに試合があります。 もう２週間をきりましたね。 試合する日がわかるとそれに向けて目標が出来るわけでトレーニングも熱が入りやすくなります。 今回食事の摂...

さて今回は今年で51歳になるタイガーハート選手のトレーニングにふれてみる。 自分が紫焔のリングで試合するようになった頃のハートさんの体と今の体の違いってわかるでしょうか？ モチッとした体からキレのある体になっているんですね。 たま...

トレーニングをするうえで同じようにやらないといけないのがストレッチです。 トレーニングで破壊させた筋肉をきちんと修復させる意味でも体のケアが必要になります。 これを怠ると怪我や、やる気スイッチに影響するわけです。 せっかく今日をト...

さて減量時に体重を落とす時は必ず明確な目標を持つ事が大事です。 もちろん目標は、いつまでに何kg落として何ヵ月かけるのかはじめに決めておくわけなんですが、まぁ、トレーニング以上に大変です。 あくまで体重は目安で、脂肪だけをうまく落と...

スポーツジムでのトレーニングがやれるようになって、今は喜びを感じているのですが、ジムに通えない時は再開した時にどんなトレーニングをしようか日々イメージトレーニングをしてました。 弱点の箇所をどう改善していくかという事でメニューの見直し...

6月に入りどこのスポーツジムも再開されたわけですが、油断はまだ出来ないわけです。 目に見えない恐怖。 逆に目に見えないから油断が生じるのかもしれないですね。 病気にしても、医者から糖尿病、高血圧、高脂血症と病名を指摘され、アドバイ...