ブログ

筋肉日記(理想的な体作りは簡単ではない編)

2019.01.10
尾久頼明
  自分がこんな体になりたいと思っても簡単にはなれない。 普段からスタイル維持出来ている人は、ちょっとしたアドバイスであとは自分なりに頑張っている。 体重の変動もほとんどなくずっと体型を維持されている方は本当に素晴らしい...

筋肉日記(2019年今年の体作り抱負編)

2019.01.03
尾久頼明
  食欲がまったく落ちないわたくしは、今年の8月2日で、48歳になります。 あと7ヶ月後ですね。 普通だったら食欲も落ちてくる年齢でしょうがトレーニングと同じように、食べる事もトレーニングと同じように若い時からガッツリ食...

筋肉日記(わたしの人生編)

2018.12.27
尾久頼明
  今年で47歳になった私ですが、プロレスを始めたのは40歳になってからで、その時は、普通のサラリーマン生活をしていました。 静岡県が生まれた場所で、30年間静岡に住んでいました。 その時勤めていた会社で転勤になり、そし...

筋肉日記(毎日が楽しいと思える人生編)

2018.12.20
尾久頼明
  筋肉というのものは本当に素晴らしい。 わたくしこの間の世界館でアバラ骨を怪我してしまいトレーニングを只今お休みしております。 ちょうど今まで頑張ってくれた筋肉の良い休息が出来良かったぐらいに思っます。 普段から体鍛...

筋肉日記(老化との戦い編)

2018.12.13
尾久頼明
  自分が勝ち続けたいものって何だろうってふと思う事があります。 それは、老化との戦い!! 年々歳を重ねる事に老化が起きるわけです。 わたしは、10代、20代、30代の頃はまだそんなに意識する事はなかったけど、40代に...

筋肉日記(脱水症状には気を付けよう編)

2018.12.06
尾久頼明
  わたくし、一般の人よりも代謝が良い為、1日でかく汗の量がとても多いのです。 そのうえ、お風呂、サウナ、岩盤浴が好きで、とにかく汗をかくという行為がすごく大好きなんですね。 それが災いして、以前脱水症状に陥って救急車で...

筋肉日記(食べる事へのこだわり編)

2018.11.29
尾久頼明
  僕はトレーニングと同じぐらい食べる事が好きです。 小さい頃は食べる事のこだわりは全くというぐらいなく、体を鍛え始めた17歳の時ぐらいから食べる事にまずは興味を持ちました。 最初は何でも沢山食べる事から始めたのを覚えて...

筋肉日記(カーボサイクルダイエット編)

2018.11.22
尾久頼明
  体作りにおいて一番大事なのはトレーニングもそうですが、やはり食事ですね。 体をデカくするのも、細い体にするのもすべて食事で決まります。 今自分は、カーボサイクルというものをおこなっています。 わかりやすく言うと、量...

筋肉日記(食べ物の好き嫌い編)

2018.11.15
尾久頼明
  まずは食べ物で嫌いなものですが、わたしは、トムヤムクン、パクチーがダメですね。 飲みものは、豆乳、トマトジュース、お酒なら、ハイボール、ウイスキーがダメです。 でも口に入れる事は出来ます。 あえて好んで食べないとい...

筋肉日記(マッチョロウリュウはじまりマッスル編)

2018.11.08
尾久頼明
  こんにちわ マッチョロウギュウ ヨリアキです。 マッチョロウリュウいよいよはじまりますね。 僕はマッチョロウリュウの前にまずお風呂に入ります。 そしてしっかり体を洗います。 なぜかというとマッチョロウリュウで、デ...
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