今回は長く続ける為の秘訣についてのお話しをします。
何についても言える事なんですが同じ事を長い間続けるって簡単なようで難しい事だと思います。
あまり参考にならないかもしれないですが、例えば僕はトレーニング歴が31年4ヶ月を越えました。
この間に1つだけ言える事があるとするのなら辞めようと思った事は一度もないですね。
でも今日はジムに行きたくない、ジムに来たけどやる気がしないって事は何度でもあります。
でも辞めようという気持ちになった事は一度もなかったですね。
ではなぜそうならないかというと、例えば食事、睡眠、トイレなど誰でも毎日繰り返し行っているかと思います。
それを自然な行為といったらそれまでなんですが、そこに必要だから行っているんだという気持ちに置き換える事によって長く続ける事が出来ます。
僕は人にトレーニングや、食事のアドバイスをする際に一番大事にしている事は長く続けてもらう事です。
これは僕が長くトレーニングを続けているからこそアドバイスが出来るのかもしれません。
相手に技術を教える事はもちろん大事な事ですが、それ以上にもっと大事な事をコミュニケーションの中で相手に伝えるようにしてます。
何を伝えるかって事は具体的にはトレーニングの必要性の話しなんですが、最終的には自立して1人でもトレーニングが出来るように指導します。
そして自分の体が変わる素晴らしさを教えます。
そこには僕とその方の信頼関係がもっとも重要視されるんですがね。
またトレーニングで体を変える事に成功した人は社会に出ても成功者が多いというデーターがあります。
なぜかはトレーニングしてみればわかると思いますが、体を変える為には、時間の使い方がうまくなければいけないし、計画の立て方、勉強する事の大切さ、人からの学びに対する姿勢、粘り強さ、負けん気、根性、努力、お金の使い方、見極め、自信、失敗からの学びなど、社会に出てから必要とされるものが全て必要とされます。
トレーニングしたらみんなが体を変えれるわけではない。
でも本気で体を変えたければ本気になるしかない。
本気になれば自然とやるべき事が見えてくる。
体作りは誰もが必要なもの。
それに気づくかどうかはあなた次第。
それではまた次回のブログでお会いしましょう。
1、2、3、ギュギュギュのギュ~!!