趣味の1つに映画鑑賞があるのですが、昔からホラー映画が好きで、その中でもゾンビ映画を良く観るのですが、この今回流行っているコロナウイルスは、まさに感染したらゾンビになるというイメージがしてしまうのです。
感染しても殺される事はないにしても、命を奪い取るという恐怖はついてまわる。
もしコロナウイルスに感染した人間がゾンビになり、人を襲うようになったとしたら日本はまさにパニックになる事間違いない。
またゾンビ映画をよく観るせいもありゾンビに襲われるのを逃げ切る夢をよく見ますね(笑)
まあそこまでは大丈夫だとして、それよりも、スーパーでの買い物事情ですよ。
トイレットペーパーが、一時期なくなり、今はパスタがなくなり、あれやこれやとネット情報やらでいつも買いたい時に買えた物が買えないではないか!!
僕は怒ってます。
ヨーグルト、納豆、生姜を食べたら免疫力が上がりコロナに感染しにくくなる情報が流れれば、たちまちスーパーから商品がなくなるわけです。
ちょっと待って下さいよ。
ヨーグルト、納豆、生姜。。。
それを食べただけで大丈夫なわけないでしょ??
プロテイン飲んだだけで筋肉付きますよって言ってるもんですよ。
ちなみに、免疫力上げる食べ物に、長ネギ、ニンニク、みそ、キノコ類、レバー、ブロッコリー、ワカメなどが上げられ、飲み物なら、緑茶、紅茶、リンゴジュースが良いっていうけどね。
しかしですよ、根本的な所に普段から気を付けていなければ駄目なわけで、魔法の薬なんて存在しないわけですよ。
じゃあどうしたらいいのか?
絶対という答えはないけど、普段から規則正しい生活を送って、きちんと決められた時間にご飯を食べて、しっかり睡眠を取って、ストレスを溜めないように生活をしているか、まずはそこではないでしょうか?
その上でトレーニングをして体を鍛え体のさまざまな機能を強化させる事に始まり、そこに体に必要な食品を加えて、そこではじめて効果が期待出来るわけですよ。
ちなみにその日いいトレーニングが出来た時は免疫力がかなり下がるわけですよ。
だからガッツリトレーニング追い込むと免疫力が低下するので、それに対しての対策は常に欠かせないですね。
そうやって日頃から免疫力に対する対策もトレーニングする人間なら当たり前のようにしているんですね。
なのでトレーニング頑張ってるから風邪ひきやすいんですよって方はトレーニングは頑張っても栄養の取り方が出来ていないと思われてしまいますね。
僕は普段からヨーグルト、納豆は体作りの材料として毎日取り入れているので、その普段から食べている食材を自分の体の機能に活かすのは習慣がついていると簡単なんです。
普段から取り入れていない方がヨーグルト食べました、納豆食べましたと言ってもその食材を自分の体にフィットさせるには時間がかかるという事を頭に入れておいて欲しいですね。
例えば普段からダイエットに気をつけて食事をしている人は仮に沢山食べる日があって体重が増えてもそれを元に戻そうという働きがあるわけです。
なのでデブにはならないんです。
逆にデブの人はデブになる食事を普段からしてきているわけなんで、ちょっと食事内容変えても痩せる事もなく、油断したらすぐにリバウンドしてまたデブに逆戻りするわけです。
要するに意識する所を間違わないで欲しいという事です。
普段から習慣化されていない
所にあれがいいよ、これがいいよって言われても普段から口にしていない物を食べてもあまり意味がないんです。
あくまで効果のある人は普段から習慣化されている人です。
トレーニングも同じで、1ヶ月ジムに行けなかったとします。
だけど普段からトレーニングする習慣のある人間なら1ヶ月トレーニングしなくてもすぐに体を元に戻してくれます。
なのであせる事はないんです。
逆に普段からトレーニングしない人は習慣化する前にトレーニングやめたらすぐに筋肉はなくなり、またゼロからスタートしなければいけません。
コロナゾンビになりたくなければ生活習慣の見直し、まさにここが一番大事にする部分です。
最近は売り切れの物も多く、いろんなスーパーに行って買い物するようにしているので買う物には今の所困ってはいないけど早く普通の生活に戻りたいですね。
今は自粛を求められている為ほとんど外には必要最低限の行動以外は家で過ごすしかないですからね。
楽しみと言ったら、料理する、映画を観る、パソコン触る、トレーニングの勉強する。。。
お風呂もジムの大きい風呂に毎日入るのが習慣だったのでそれが今では家風呂。。。
ジムのサウナで毎日汗をかく日課も、今は家風呂の半身浴で汗をかき、ジムでのトレーニングも、ホームトレーニングに変わりリズム作るまでが大変です。。。
かれこれ生活スタイルが変わって3週間、減量期間も4月末で終わり、5月からバルクアップしていく予定です。
人はストレスの発散に食べる事に走る方がいますが、食べる事は大切な事です。
ただ何をするにもコントロールが必要なだけなんですね。
計画を立てて、実行して、そして駄目ならまた計画を立てて、実行して、この繰り返しですよ。
でも実際は好きな事にはこれがすぐに適応出来るんですが、実際はわかっていても難しいですよね。
なのでそれを常にサポートする人が側にいてくれたら以外と出来たりするもんです。
僕は本気で体を変えたいと思っているけど、1人では無理っていう男性、女性問わずにそういう方を何とかしてあげたいと常日頃から思ってい
ます。
でも何でもそうですが、キッカケと、タイミングですよね。
そこから何かが生まれて来るわけなんです。
さて最後に今は大変な時ですが、それはみんな誰もが同じ、コロナに感染してゾンビ化しないように、生き残りをかけて5月も頑張っていきます!!
今回はこの辺で~。
また次回のブログでお会いしましょう~。