トレーニングしたら必ず誰でもマッチョになれるのでしょうか？？？

それはもちろん、トレーニングのやり方、そして食事がカギを握ります。

実際マッチョになるのは大変です。

「わたし痩せたいんですけれど、マッチョになりたくないんです」

今まで運動した事ない人がそう言いました。

「筋トレしたら筋肉付いちゃうんですよね？」

痩せるには筋肉を付けて代謝を上げていかなければいけません。

「筋肉付けてマッチョになりたくないんですけど。。。」

筋肉付いたからってマッチョとはまた違うんですけどね。。。

ギュギュギュのギュ～！！

「マッチョになりたいんですけれどなれますか？」

もちろん頑張り次第でなれます。

「やっぱプロテイン飲んだ方がいいですか？」

もちろんプロテイン飲むにこしたことないですけど、その前にまずは食事の見直しをしましょう。

１日にどれくらいの食事を取ってますか？

「食が細いのであまり食べれないんです。」

そうなんですか。。。

ギュギュギュのギュ～！！

このブログを書いているのが、1月14日(火)、こんなにも風邪ひいたら長引くものだったかと考えるぐらい３週間ぐらい体調が元に戻りません。

困ったもんです。

そして腰を痛めてコルセットはまだ手放せないそんな状態です。

これまた困ったもんです。

トレーニングは休めないので、警戒しながらやっています。

今週中には治ると思うので19日(日)の試合は万全な状態で頑張ります！！

それでは次回のブログでまたお会いしましょう～。

1、2、3、ギュギュギュのギュ～！！