このブログが掲載されている日は、そうです、わたくしの誕生日の翌日でございます。
誕生日って何か特別感ありますよね。
歳を重ねて感じるのは、同年代の方と比べてもさほど自分は体力の低下がないという事。
あくまで一般の方と比べての話しなので、逆に何らかの大会に向けてガンガンにトレーニングしている同年代の方と比べてみたら、同じようにその方達も体力の衰えを感じていないように見える。
さて今の現代人の悩みの一つに疲労が抜けないというものがあります。
疲労回復に関しては自分は睡眠時間の確保と食事管理を重要視しています。
そして今は歳を重ねる事にトレーニング意欲、食事管理など自己管理欲がかなり高まった気がしています。
食事をするのにカロリー計算や、PFCバランス、糖質制限、脂質制限などあるけど、自分はこれに加えて極力添加物に気を付けるという事を心掛けています。
現実問題、添加物を避けるのは難しいが、添加物は、味覚を狂わすだけでなく、脳も狂わす力がある。
紫焔では、ハートさんと、榎並さんも添加物に関してのこだわりがあり、サプリメントは添加物のほぼない物を選んでいますね。
特に添加物はダイエット中なんかは極力避けたい。
満腹中枢神経も破壊する力もあるので必要以上に食べ物を口にしてしまう。
カップ麺、お菓子類、ファーストフードなどは普段から口にする物ではないね。
肥満どころか、肥満MAXになりかねない。
ただし食べるなというより依存しない程度に口にするなら別に問題はないと思う。
自分も全く食べないというわけでもないしね。
添加物は食べて美味しいから口にしたくなる気持ちは良くわかる。
でもその味になれてしまえば中毒となり永遠にその味を求めてしまうという怖さは知っておきたい。
どこかで振り切る勇気を出さないと体型の崩れは終わりをしらなくなる。
別に体型気にしない人はいいが、その先に病気のリスクも背負いやすくなり、またその先には人の手を借りないと生活が出来なくなる恐れもある。
もちろんただし絶対ではない。
ちなみに料理は人が生きる為に大事な物なので料理する技術やセンスは身に付けておいて損はない。
今月は、ハイハイタウンと、東成区民センターでのプロレスリング紫焔の興行があります。
そして8月はシルバーズ全員揃ってひとつ歳を重ねます。
おしまい。