政岡ブログの時間です。
さてここ2ヶ月くらい増量しようと色々試してました。
最初の1ヶ月は好きなものを好きなだけ食べるという方法。
もちろんいいものを食べて増量する方法もあるかとは思いますが試してみたかったのでまずはこの方法でやってみました。
いい感じに増えてきて周りにも太った?とか脂肪ついたねーとか言われてましたがサボってた訳ではないです(笑)
そして次はたんぱく質をかなり増やして炭水化物はそこそこで脂質を抑える感じで調整してみてました。
そしたらなんと!
脂肪は前の時に減らしたうえで過去最高の体重に!
でも筋肉量を増やすのはもちろん脂肪はもっと減らしたいな〜。
やっぱり色々調べたり見たりするのも大事ですが基本的なことを完璧にできるまで徹底的にやるってことに限るかなぁと。
今週も尾久ブログみたいになったなぁ(笑)
さて8/11東成のタイトルマッチまで試合がそこそこあるけど全試合色々吸収したいな。
このブログの更新日の土曜日だと翌日28日はBASARA大阪大会に参戦。
vs 阿部史典
経験実績ともに申し分ない選手とシングルで当たれるのは本当に楽しみ。
あ、8/11東成は遂に”LIBERLTA”のアレも発売する予定。
正式に決まったらまた発表しますが初回版は少数なので当日会場にてGETしないとないかも。マジです。
てな訳で今週はこの辺で。