昔は好きな物を好きなように口にしていたけど、だんだん歳重ねると口に入れる物は自然と考えるようになりました。

一番気にするのは飲み物ですね。

必ず飲む前に原料見ます。

見る所は1ヶ所だけ。

果糖、ブドウ糖、液糖が入っているかどうか。

簡単に肥満になりやすいのはもちろんの事、見た目の老化速度を早めるだけでなく、血管や、脳にダメージを与えて脳梗塞や、認知症にもなりやすく、やる気スイッチが入りにくくなりネガティブに陥りやすくなるんですね。

若い時は自分も知らずに飲んでいましたが今は怖くて飲めないですね。

甘い物がどうしても欲しい時は固形物で摂るようにしています。

それと過食に走らせない為には栄養バランスを考えて食事する事。

体って必要な栄養が満たされるまで永遠に食べる物求めてしまうもんです。

お菓子みたいな栄養のないカロリー重視の物食べていたらやめられない止まらないです。

お菓子に限らずカロリー重視の食事は早く縁を切るべきだね。

おしまい。

さてプロレスの話し。

暑いですね‥‥。

暑いだけでかなりのエネルギー持っていかれます。

わかりやすくいえば体力消耗しやすいって奴ですね。

普段から体力付ける為のトレーニングは本当に大切です。

『元気があれば何でも出来る』

まさにその通りだと思います。

次の試合も決まりました。

相手は先月６人タッグのベルトを失う形となった相手。

猛烈のバイトリーダーとして、セミとメインで戦う谷口、ボンバーに繋げるように爪痕を残したい所だ‼︎

おしまい。